2022罗湖区文化馆免费瑜伽培训课程安排及报名指南(深圳罗湖区瑜伽馆)

　　一、2022罗湖区文化馆免费瑜伽培训报名说明

　　Tips：本次培训采用随机摇号形式，预报名成功后等待摇号即可（中签结果将以短信形式通知）不拼手速，欢迎报名

　　? 参加公益培训报名前，请仔细阅读报名须知和招生计划；

　　? 计划若有调整，将由罗湖区文化馆另行通知。

　　注意事项

　　? 学员需关注“罗湖文体通”微信公众号成功注册账号后方可在线填表报名，报名成功后等待系统摇号；

　　? 学员报名时须根据本人身份证信息如实填写，不得冒用他人身份信息；

　　? 认真核对报名时使用的联系方式，确保能够正常收到通知短信/电话。

　　二、2022罗湖区文化馆免费瑜伽培训招生范围

　　青年班：18—45周岁，男女皆可

　　中老年班：45—65周岁，身体健康，男女皆可

　　对瑜伽感兴趣的群众，零基础均可以报名

　　招生人数：各班30人

　　三、2022罗湖区文化馆免费瑜伽培训课程安排

　　上课时间及地点

　　青年班：每周二16:00-17:30

　　中老年：每周三16:00-17:30

　　上课地点：罗湖区文化馆-戏院分馆

　　教学目的

　　青年班：打造减压课程，缓解肩颈劳累，脊柱保健。不以高难度为目的，通过冥想及体式练习，让身心祥和、宁静。

　　中老年：以阴瑜伽为练习基础，增强体质，愉悦心灵。

　　教学内容

　　瑜伽的基本体式、呼吸、意识、调身、调息、调心感同身受，走入自己的内心世界，体验瑜伽的专注与宁静，柔软与力量，运动与静止，爱它的呼吸与舒畅。

　　注意事项

　　上课时需自备瑜伽垫、大小毛巾，小毛巾做擦汗以及体式辅助用，大毛巾做休息保暖用。

　　四、2022罗湖区文化馆免费瑜伽培训报名指南

　　预报名时间：即日起至2022年5月15日 18:00

　　摇号抽签时间：2022年5月15日 20:00

　　报名方式

　　罗湖文体通-惠民互动-点击顶部广告条进入；

　　选择课程并按要求填写资料；

　　报名完成后等待摇号结果，并确认上课时间。

　　五、2022罗湖区文化馆免费瑜伽培训学员须知

　　受疫情防控影响，培训课程可能会延期或取消，具体防疫要求以开课为准！请大家及时留意相关通知！

　　1.为节约公共资源，发挥公益性艺术培训最大效益，所有公益培训课程实行考勤制度，已录取课程的学员须按时参与学习，严格遵守上课纪律，不得无故迟到、早退、缺课；请假须提前向授课老师递交请假条，无故旷课达两次视为放弃培训；

　　2.公益艺术培训仅为学员提供师资、场地、教学设施设备，培训所需的学习用具、教材、和服装等由学员自备；

　　3.如遇恶劣天气（如台风、暴雨等），按照气象局发布的气象预警信号规定，当天所涉课程一律取消不再另行通知，待警报解除后，恢复正常上课；

　　4.公益培训班首次开课时，学员须携带本人身份证件（验原件留复印件），同时签订《安全责任书》《学员承诺书》，并确保所填内容真实有效，承诺人与监护人身份证复印件或其他身份证明资料须贴于指定位置；

　　5.每个学员只能报一个课程，不得串班上课，对串班上课的学员，任课老师和培训工作人员有权拒绝其进入课室；

　　6.为营造安静、良好的学习环境，尽量减少对课程教学造成不必要影响，少儿类课程上课期间，家长不得在教学区停留，可随机安排两名家长义工跟课保证上课期间学生安全；

　　7.有疾病史以及特异体质者报名前请致电报名工作人员听取建议，以便选择安全、合适的课程；

　　8.疫情防控期间，进入场馆实施入场实名登记，入场须佩戴口罩，并出示本人72小时内核酸检测阴性证明、行程码。在“i深圳”APP 或“深i您”微信小程序上如实填报健康状态及行程相关信息，生成健康码供工作人员核对并登记；凡不配合场馆防疫工作者不予入内；

　　9.在法定节假日期间所开设的相关公益培训课停课一次，后续课时将顺延，确保所有课程课时一致；

　　10.因个人原因无法参加培训，请在截止报名前进入个人中心取消您的课程订单。取消方式如下：罗湖文体通-我在罗湖-个人中心-我的订单-取消

去深圳旅游要多少钱