龙脊梯田徒步旅行注意事项

　　龙脊梯田徒步旅行注意事项：比起其它形式的旅游，徒步旅游受自然界的影响最大，消耗的体力也最多。
龙脊梯田的地理位置：
　　龙脊梯田距龙胜县城22公里，距桂林市区103公里，从山脚盘绕到山顶，小山如螺，大山似塔，层层叠叠，高低错落。从高处望去，梯田的优美曲线一条条、一根根、或平行或交叉，蜿蜒如春螺、披岚似云塔，显示了动人心魄的曲线美。其线条行云流水，潇洒柔畅；其规模磅礴壮观，气势恢宏，有“梯田世界之冠”的美誉。

特别需要注意：
　　1、最好结伴而行，至少是三人以上，途中可以互相帮助互相照顾。行李带得少而轻，但一定要带些常用的药如中暑药。
　　2、出发前就应对需要经过的地区各方面的情况、自己的身体状况（例如下肢血管病、皮肤溃疡及扁平足症者不宜徒步）以及当时的气候条件有所了解。
　　3、夏季徒步旅游时，要避开上午11时至下午3时这段最热的时间，而且要戴草帽，水壶灌满水，以免中暑。
　　4、掌握步行速度，一般是两头稍慢，中间稍快，开始行走要慢行，几天后再加速度。每天途中应大休息一次，一般在中午。休息地点应避免烈日直晒和低洼、潮湿处。
　　5、要保证足够的睡眠时间和营养的补充，不要长时间仅食用干粮，要尽量多吃新鲜的水果、蔬菜。
　　6、每天步行结束后要用温水洗脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针（先用酒精棉球擦一下或在火上烧下）穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。

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