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旅游饮食安全注意事项_旅游饮食安全应该注意什么
在外出旅游途中,我们会接触到很多地方的美食和特色小吃,当面对难以抗拒的美食时,我们应该注意饮食的安全,下面就介绍下旅游饮食安全注意事项:
一、旅游前:
出门旅游之前记得带一些治疗肠道疾病的药品,万一不小心吃到不干净的东西,突然肚子难受起来了,好有救急的东西。
二、旅游途中:
乘坐飞机时,登机之前不要吃的太饱了,差不多七分饱就可以了,不要喝太多汽水、可乐之类的碳酸型饮料,在飞机进入高空后,气压变低可能会引起胃胀气甚至是呕吐。也不要空腹,以免导致晕机。有的人怕晕车、晕船而不敢吃东西,其实空腹时更容易晕。不管是坐火车、轮船或汽车,也要吃了饭再出行,旅途中要按时吃饭,最好能吃上热菜热饭。早饭尤为重要,吃少量清淡饮食,有条件可以吃点咸味的零食。
夏季高温时节旅游,吃东西要讲究卫生,防止病从口入导致途中出现不适或疾病,尤其是食用一些海鲜产品时,一定要挑干净新鲜的食用,以防一些肠道疾病。旅途中午餐吃的适量,不要大鱼大肉地猛吃。吃太饱或者太腻会使人倦怠乏力,影响下午活动时的精力。午饭后休息片刻在喝一些茶水或白水,千万不要饮酒,尤其是不要喝大量烈酒。
游览途中尽量不要吃喝。实在渴了,可以吃一点多汁的水果,千万不要满头大汗时突然和很多水,否则容易破坏体内的水盐平衡和酸碱平衡,引起反馈性出汗,不仅大量消耗体力,而且越喝越出汗,造成恶性循环,甚至导致头晕眼花的虚脱现象,一般注意“多次少饮”。冷饮和碳酸型饮料容易加重腹胀和疲劳,旅途很渴时尽量不喝这类饮料。最好喝茶水、白开水或矿泉水。
三、旅游返回途中:
归途中,不吃或少吃购买的食品。在归途,食用在景区购买的食品时,必须注意食品的质量,因为一路游得顺当,在归途中吃出病的例子并不少见。傍晚结束一天的游览后,就应该饱餐一顿晚饭,可以按自己的爱好和口味吃喝。饭前饭后不宜马上洗澡。
四、注意事项:
1.常见的食物配伍禁忌介绍如下:
烧酒(白酒)不能与西红柿同服。
啤酒不能与海鲜同服。
汽水不能与桃子同服。
蜂蜜不可与大葱、韭菜、李子、鲫鱼同食。
金瓜不可与柴鱼、虾同食。
毛蟹不可与香瓜、花生仁、柑橘、柿子、荆芥、石榴、茄子、泥鳅、蜂蜜同食。
田螺不可与大肉、蛤蜊、香瓜、木耳、面条、玉米、冰淇淋同食。
李子不能与鱼肉、鸡肉、雀肉、鸭卵、蜜浆同食。
大肉不可与驴肉、甘草同食。
芹菜、不可与鳖肉同食。
韭菜、栗子不可与牛肉同食。
竹笋、梅子不可与羊肉同食。
鳖肉不可与桃子、苋菜及鸡蛋同食。
鱼肉不可与荆芥同食。
木耳不可与鹌鹑同食。
大蒜、鲤鱼不可与狗肉同食。
蕃薯不可与鸭肉同食。
狗肉不可与鸡肉同食。
红枣不可与膳鱼肉同食。
牛乳不可与生鱼片同食。
菠菜不可与牛乳、豆腐同食。
黄瓜不可与花生仁同食。
杨梅不可与生葱同食。
香蕉不可与芋头同食。
服用维生素C期间忌食河虾或海虾。
2.相反的食物还有:
狗肉反绿豆; 羊肉反西瓜; 牛肉反栗子; 大肉反菱角; 兔肉反苋菜;
鸭肉反杨梅; 鹅肉反鸡蛋; 田螺反蚕豆; 牡蛎反红糖; 黄瓜反花生;
香蕉反芋头; 甜酒反味酒; 鸡蛋反糖精、消炎片; 鲫鱼反冬瓜、甘草;
木耳反田螺、萝卜; 蜂蜜反豆腐、洋葱、鲫鱼; 柿子反螃蟹、肉、红薯、白酒。
3.相恶的食品:
羊肉恶南瓜; 狗肉恶葱; 小葱恶豆腐; 豆浆恶鸡蛋; 奶粉恶米汤。
(以上食物相配食,一是降低或抵消了食物中的营养成分和原有作用;二是产生毒性反应或副作用;轻则产生过敏状或肠胃反映,重则杀人夺命,死在顷刻,不轻不重造成潜在损伤,转成慢性疾病,是故吃荤吃素均应严禁戒。)
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