滑雪知识——滑雪前的准备

来源:品途旅游网 发布:2014年05月26日 作者:小郑 人气:186
  喜爱滑雪的游客初次滑雪需要注意的地方很多,首先就是滑雪时的着装,其次是滑雪前的常识准备以及学会如何选择滑雪场。
滑雪着装注意事项
  ①一般雪场的海拔不会很高,应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大,排汗量增加,所以要注意穿合适的衣服。
  ②在亚布力等高山雪场,由于雪道长,需要坐缆车上山,行程约15分钟,运气好可以赶上个带棚子的缆车,运气不好,没棚子,就得在缆车上冻着,还没地方躲。在缆车上人是静止的,而且有风(不大),所以会感到寒冷,注意保护一下膝盖就行了。
  ③下山的时候,由于连续运动,应该不会感到太冷,建议大家少穿衣服,只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套(GTEX)也有限度,而运动时相对静止时的发汗量是极大增加的,一旦水分不能排出,会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块,如果这时你静止下来就有冻伤的危险。
  ④在-20度的情况下,穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头,保证胸前)+防风外套就足够了,上衣在腰部有抽带是个保暖的好方法。宁可静止时冻着,也别出太多的汗。
  ⑤在坝上等初级雪场没这问题,因为运动量不大,所以排汗量的差别也不会大。多穿一点也没什么关系。
滑雪前的准备常识
  当你即将进入滑雪场,准备亲身享受滑雪所带给你的乐趣,这时,我要提醒你:滑雪之前,你需要做的准备可不少呢。
  1.你要当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。
  2.初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
  3.初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。
  4.在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度还要过快过猛。
  5.滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要一些简单的准备活动。
  6.在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,尤其在身体疲劳时,很容易迷路。
  7.地况生疏,又无向导,气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,有可能方向,雪板痕迹被风刮平,不易找到回路。 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识,注意保暖,防止冻伤。
教你如何选择滑雪场
  冬季旅游,滑雪是一项很有趣的运动,选择好的滑雪场是关键。专家建议,好的雪场应具备以下条件:
  ①服务质量好,滑雪价格适中,配套设施完善。雪场多雪,且天然雪和人造雪相混合。
  ②地势奇巧,群山环抱,山坡不应太陡,但应该具备长雪道空间,最好在山的背阴面。雪场中,有可观赏的美丽雪景,可做各种有趣的雪上游戏。
  ③雪道要求,初级坡度:至少8度—10度;中级坡度:至少20度以上;高级坡度:至少30度以上。
  ④滑雪场是否有专业大型雪道清理车对滑雪道进行清理和整修。
  ⑤要有专业滑雪教练进行初级技术指导,学习基本的滑雪技术,才能上不同难度滑雪道去体验真正滑雪带来的全新感受。
  ⑥应了解所付费用能使用滑雪场的哪些设施。滑雪场的收费设施主要有滑雪器材、索道及滑道、雪橇等娱乐项目。
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