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怎么泡温泉_如何泡温泉
很多人都知道泡温泉有益于身体,但泡温泉并不是简单地将身体泡进泉中即可。想要在温泉里得到最好的疗效,使用正确的泡温泉方法是很重要的。那么,怎么泡温泉,其间有些什么需要注意的地方呢?
洗净身体
在进入温泉之前,应该先将身体冲洗干净,并且要注意避免水温太烫。在清洗时,要记得远离浴池,并将身体放低,不要让污水溅到池子里。
如何泡温泉
1、冷热交替法
冷热交替法犹如做三温暖一样,能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉,泡完温泉可先至蒸气,让水蒸气稀释身上的硫磺后,再进入桑拿房;而进入桑拿房时,不妨用干净毛巾覆盖双眼,避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。
需要注意的是,在泡完温泉之后,不要直接进入桑拿房,否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于眼球表面,而导致角膜破皮、发炎。另外,泡完温泉就进入桑拿房,因桑拿房温度高,泪液会被快速蒸发,眼睛将失去排除脏物的功能,容易繁殖细菌。
2、瀑布浴
瀑布浴是藉水压冲击,可活络筋骨,达到治疗酸痛的效果。但注意要避免与泉水成直角直接冲击,以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
3、半身浴法
半身浴法是将脏以下部位浸泡于温泉中,可调整体温,平衡内分泌的平衡。
小贴士:温泉瘦身小秘方
在泡温泉时,以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则,反覆2—3次,且泡后1小时之内不进食,持之以恒,效果良好。
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