直接扫描下方二维码
三伏天要注意什么?
三伏天是一年中最热的时候了,三伏过好!方能一年顺遂健康!
三伏天要注意这五件事
一、肠胃最怕凉
夏天冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。
二、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。
三、颈椎最空调
天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。
四、眼睛最怕晒
在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。
五、晨练最怕早
夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明,夏季空气污染物在早晨6点前,烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期,呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
去,旅游要多少钱
-
<长沙-韶山-天心阁-省博物馆-岳麓山-刘少奇故居-毛泽东故居-岳阳楼-二妃墓双高5日游>红色旅游,伟人故里、湖湘岳阳、品韵文化之旅
省¥-4¥2010起
-
<德国+法国+瑞士+意大利10-11日游>含签证深圳出发,法兰克福,瑞士小镇,米兰,巴黎连住两晚,参观马克思故居,蒙帕纳斯大厦
省¥-230¥8029起
-
<云南-昆明-大理-丽江双飞4日游>纯玩0购物,省内双动车,vip私人游艇,玻璃栈道,洱海客栈,亲子蜜月畅游
省¥70¥2623起
-
<英国+爱尔兰12日游>广州出发,英签简化,大英博物馆,宝尔势格庄园,奥特莱斯购物村,双学府,巨人堤,部分团期莫赫悬崖,温莎古堡
省¥70¥13851起
-
<云南+丽江+大理+泸沽湖双飞6日游>纯玩0购物,玉龙雪山风貌,洱海花语牧场骑行,悠闲古城慢行,神秘女儿国,摩挲篝火晚会,出游优选
省¥70¥2999起
-
<马尔代夫阿玛瑞岛AmariHavodda5晚7日半自助游>全国出发,第1晚马累,全岛免费WIFI,ONYX酒店品牌,新开岛屿 含三餐
省¥1070¥8922起
旅游选海外国旅有保障
- 品质保证
深圳排名第一旅行社 - 旅游局认证
深圳旅游局认证 - 先行赔付
签约付款安全无忧 - 退款保障
3个工作日内退款保障
在线报名及企业包团定制
,旅游攻略
- 穿越复杂地形,探索神秘西域 明日座驾双车尽显蓝鲸实力!
- 5月份国内适合去哪旅游 五月份适合旅游的景点推荐
- 高州哪里有大片的杜鹃花?高州去哪里看杜鹃花?
- 高端雅致 轻奢都市SUV 凌放正式上市,售价21.18万元起!
- 铁汉生态农业观光园几点到几点?桥头撒野农庄有什么小动物?
- 2021环太湖旅游产业合作分享交流会在武进太湖湾成功召开
- 香溪湾简介?沙迳香溪湾介绍?
- 夏季旅游3-4天最佳去处 夏天三日游去哪里比较好
- 2021年我国民航半年利润已超去年全年 创历史新高
- 2021-2021新兴天露山梅花节时间地点?新兴天露山梅花节活动介绍?
- 距地128亿光年星系中发现水 早期宇宙中质量最大的星系
- 把香放下是什么梗 把香放下什么意思
- 南海梦里水乡百花园有百合花节?梦里水乡百花园百合花开了吗?
- 2021环太湖旅游产业合作分享交流会在武进太湖湾成功召开
- 太空中唯一肉眼可见的地球生物 太空视角看它们可太美了
- 值得收藏!国内冬季旅游10大绝美旅游目的地
- 夏季旅游3-4天最佳去处 夏天三日游去哪里比较好
- 增城到长津冰雪大世界有多远?增城到博罗长津冰雪大世界自驾路线?
- 2021元旦连南千年瑶寨门票多少钱?千年瑶寨元旦门票价格?
- 【房山冰雪节】2018房山金祖山冰雪节时间、地点、门票及活动