天神的后花园年保玉则 年保玉则旅游攻略（景点+旅游线路+注意事项）

　　大多数人去青海，都奔青海湖塔尔寺而来。但在当地人眼中，青海最美的两个地方，一是青海湖，另一个就是年保玉则。

　　今天，小编给大家讲讲年保玉则这个美丽的地方。

　　年保玉则

　　景点级别：AAAA

　　门票价格：年保玉则景区门票120元/人/3天，人多能打七折，小孩儿免票，学生半价;租马匹100元/匹，牦牛100元/头，领队100元/人/天，驼行李的马匹需要付费，而马夫自己骑的马匹不需要付费。

　　开放时间：全天开放

　　最佳旅游季节：7-9月的夏季是最佳旅游时间，6-7月是年保玉则的花季，漫山遍野开满了黄的粉的小花，也是全年中气温最适宜的时候，其他时间段气温一般都在零度以下，太过寒冷。但6-7月同时也是年保的雨季，而且高原天气多变，十里不同天，也应做好保暖和防雨准备。

　　交通

　　年保玉则景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从西宁、兰州等地包车而来。

　　1. 西宁夏季包小车每辆每天500元左右，一般都是走7日的大环线，即西宁-青海湖-达日-年宝玉则-阿坝-郎木寺-拉卜楞寺，返回西宁或兰州。

　　2. 从年保玉则附近的大武镇(果洛州玛沁县)包车前来，可以一日往返，约400元左右。

　　简介

　　年保玉则(又名：年宝叶什则) “果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。

　　从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山——年保玉则。

　　年保玉则坐落在巴颜喀拉山脉东段，由于青南高原的地势和气候，仍然终年积雪，有面积约5平方公里的高原冰川。传说中年保玉则整个山系有峰3600座，当地的藏民叫它石头山，很多的神奇传说让石头山披上了一层神秘的面纱，被称为东方的日暮达。年保玉则的主峰并不像很多其他雪山的主峰那样被众星捧月般鹤立在蓝天之下，它周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来，只有到它的身边亲眼看过你才会知道，那是一朵圣洁美丽的雪莲花……当地牧民把它视为"神山"，其主要原因恐怕在于它的静穆秀美。当然，主峰周围的群峰。怪石峥嵘，也增添了这个海拔高度并不十分惹眼的山峰的吸引力。这个地区处在亚热带季风高原高峰气候区域的边缘，山麓中生长着千百年的云杉、松柏，成林蔽野，古木参天。山坡上有虫草、贝母、大黄等名贵药材。山脚下，野驴、野牦牛、藏羚羊、岩羊、白唇鹿、黑熊等珍贵动物，成群出没于森林草原之中。湖内，有高原上特有的鱼类20多种。可以说，人们一到这里就会感到真正回到了大自然之中。

　　年保玉则山系的海子据说有160多个，而久治县旅游局的实地考察统计和当地藏族老乡的说法是，较大的海子有16个，除了仙女湖、妖女湖外，还有日东玛错、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。人们相信它有3600座山峰和360个海子，因为它是藏传佛教修行的大圆满。

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　　年保玉则景点推荐

　　年保玉则主峰

　　年保玉则，主峰海拔5369米，属5000米级的技术型山峰。位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内，是巴颜喀拉山的最高峰，坐落在巴颜喀拉山脉东段，由无数海拔在4,5000米以上的山峰组成，长40公里，宽25公里，顶部由3个常年积雪的山头组成，山体则由好几条山脊和相应的峡谷组成，俯隘而视，形似花瓣。峡谷中以山谷冰川和悬冰川为主，冰雪融化后，在雪峰周围的山谷中汇成大大小小160多个湖泊，形成雪山镜湖之景，相传系果洛藏族之发祥地。

　　仙女湖

　　仙女湖为从年保玉则景区正门进入顺栈道走看到的第一座湖，公路已延伸至仙女湖景区。仙女湖水清澈见底，能十分清楚地看见水下的高原湖泊鱼。每日晨昏浓雾围绕，优雅静谧，藏人们常将马瑙、银币和风马等抛洒在湖中，祈求吉祥如意。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处，因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。从景区门口到仙女湖租马区4km，车子可开入。湖的南面有一条百余米长的细流与妖女湖相通，仙女湖北侧终绩陇处繁花似绵，左右两侧侧绩陇处到处是冰川漂砾和火山岩，掩隐在灌木丛中，构成了一道奇异的风光。

　　交通

　　需先到达年保玉则景区，年保玉则景区没有公共交通，一般前来游玩的都是从西宁、兰州等地包车而来

　　1、西宁夏季包小车每辆每天500元左右，一般都是走7日的大环线，即西宁-青海湖-达日-年宝玉则-阿坝-郎木寺-拉卜楞寺，返回西宁或兰州

　　2、 从年保玉则附近的大武镇(果洛州玛沁县)包车前来，可以一日往返，约400元左右

　　妖女湖

　　她真的如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化!妖女湖位于年保玉则主峰的西南部，被年保玉则的侧峰挤压的狭而长，正因为她的名字和形状都与仙女湖有了如此大的反差，才使得妖女湖更加的神秘莫测，从仙女湖徒步到妖女湖单程需要3-4小时，往返7小时以上。 妖女湖位于再深处一点的山间，这里的湖水呈绿色，景色也非常漂亮。

　　交通

　　徒步仙女湖至妖女湖段1-2天，若只骑马到妖女湖2.5单程小时，步行单程3小时

　　文措湖

　　文措湖位于年保玉则景区的西南方向，分为上文措湖和下文措湖，上文措湖靠东，下文措湖靠西一些。徒步从西入口南北反穿可沿着西久公路在白玉乡隆格寺钉子路口处向东行13km，即到达文措两湖。一般从正门进入，不做2日以上徒步打算的游客不会到达文措湖边，具体行程可参见“行程推荐”。文措湖的山体形如电影“指环王”中魔界的山形，不加任何人为的雕凿，四周野生动物和湖中的鱼类种类众多。在下文措湖西岸，遍布着许多大大小小的温泉，每日清晨，雾气茫茫，似云海仙境。

　　文措湖，又名颚姆措，位于年保主峰的南侧，由东西两湖构成，俗称“褡裢”湖，面积约12平方公里。两湖的中间是神圣的煨桑台，排列着三个“嶅堡”，分别代表三个大的部落及三阿什姜本：康干、康赛和贡玛仓。藏族人民称此地为“三果洛”的发祥地。

　　日尕玛措

　　日尕玛措湖又名“日干措湖”，面积约10平方公里，距县城约30公里，西久公路的黑河桥向南行至13公里。

　　日尕玛措是典型的冰川湖泊，属沼泽湿润地区，沿日尕玛措湖外泻河流逆径而上，遍布沼泽和圆浑的冰川磦砾。

　　湖泊秀丽清美，云从湖泊南端山中缓缓伸出，弥漫在整个湖面和山岭之中，犹如进入仙境般，当云雾渐渐散去，山体倒影在碧蓝如镜的湖面上，秀美如画，湖中鱼儿嬉戏，鸟儿追，湖泊周围中草药资源非常中富，有黄芪秦艽、干松、冬虫夏草、贝母;石山中有快速奔跑的藏羚羊和勇敢攀登的岩羊。

　　除了上面的几个比较大的景点外，年保玉则还有一些其他景点这里就不一一介绍了：下日干措(哈阿错纳霍玛);下文措(俄错尕玛);鄂木措景区;白玉达唐寺;白玉寺;阿什姜寺;白扎寺;各莫寺。

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　　线路推荐

　　年保玉则5日自驾游经典线路推荐：

　　D1：成都—汶川—理县—龙日坝草原—阿坝县(3290M)

　　早上经震后都汶高速，过汶川、理县，沿路午餐，穿鹧鹄山隧道 ，经龙日坝草原，下午抵达阿坝县，

　　可在县城游玩.

　　全天车程约9小时左右;夜宿阿坝城。

　　D2：阿坝县—青海久治—年保玉则—仙女湖—妖女湖(4000M)

　　早上出发，2小时车程到达年保玉则景区。开始徒步，可由马帮帮驮装备，经过仙女湖和妖女湖之间的营地，用餐休息后继续前行，行至年保主峰下，妖女湖最里面的营地扎营。

　　全天徒步行程约5小时;宿营地帐篷 。

　　D3：妖女湖—年保垭口—日干措 (4200M)

　　早餐后，拍摄完营地晨光，继续朝日干措进发，2小时后到达拍摄年保主峰的平台，然后翻越海拔4600米的年保垭口，下垭口后风光无限，可欣赏大小日干措全景风貌，到达日干措营地后扎营。

　　全天行程约7小时;中途休息路餐。

　　D4：日干措—西大滩—黑河桥—阿坝县

　　早餐后后，拍摄完营地晨光，继续沿日干措湖边至西大滩，一路牧场风光，全天行程约9小时，中途休息路餐，穿越至终点黑河桥，自驾返程，晚上可回到阿坝县，夜宿阿坝城。

　　D5：阿坝县—成都

　　早餐后，原路返回成都。

　　攀登线路

　　D1：成都---汶川---理县---龙日坝草原---阿坝县

　　早上7点出发，包车经震后都汶高速，过汶川、理县，沿路午餐，穿鹧鹄山隧道，经龙日坝草原，下午抵达阿坝县(海拔3290米)，夜宿阿坝城。全天车程约9小时左右。

　　D2：阿坝县---青海久治---年保玉则(景区大门)---BC(4050M)

　　早上出发，车程2小时到达年保玉则景区。顺仙女湖、妖女湖沿岸，一路夏日花海美景，轻装徒步5小时到大本营。

　　D3：BC(4050M)

　　大本营安排适应海拔训练和登山基础技术培训，宿BC。

　　D4：BC---C1(4050M-4800M)

　　从BC出发，个人只需背自己的物品到达C1，进行高海拔适应，装备及公用物资全部由协作负责背负，全天行程7小时左右。宿C1营地。

　　D5：C1---冲顶---C1(4800M-5369M-4800M)

　　C1出发，最晚登顶时间限制为中午1点。冲顶后，返回C1营地。

　　D6：C1---BC---景区大门---阿坝县

　　返回BC休整后，再轻装徒步回到景区大门，坐上在这里等候我们的包车，顺道可参观藏传寺庙，晚上回到阿坝县，大家好好饱餐庆祝一顿!夜宿阿坝城。

　　D7：阿坝县----成都

　　早饭后，经来时之路，沿路午餐，下午抵达成都。仙女湖-黑河桥的穿越路线是年保玉则地区最为精彩的徒步路线。以仙女湖沿妖女湖转湖、拍摄年保主峰、翻越4600米年保垭口、到达世外桃源的日干措湖，至黑河桥的原始牧场风光，结合安多藏族风俗、宗教信仰等人文内容，让经历过此行的人们都会终身难忘!

　　户外年保玉则徒步穿越行程：

　　D1：成都---汶川---理县---龙日坝草原---阿坝县(3290M)

　　早上7点出发，经震后都汶高速，过汶川、理县，沿路午餐，穿鹧鹄山隧道 ，经龙日坝草原，下午抵达阿坝县，休整后可到县城附近各寺庙转耍，夜宿阿坝城。全天车程约9小时左右。

　　D2：阿坝县---青海久治---年保玉则---仙女湖---妖女湖(4000M)

　　早上出发，2小时车程到达年保玉则景区。全程由马帮驮装备，人员轻装徒步，经仙女湖和妖女湖之间的营地，路餐休息后，继续前往位于年保主峰下，妖女湖最里面的营地扎营，全天徒步行程约5小时。宿营地帐篷(2人一顶公用帐篷，无需自带帐篷) 。

　　D3：妖女湖---年保垭口---日干措 (4200M)

　　早饭后，拍摄完营地晨光，继续朝日干措进发，2小时后到达拍摄年保主峰的平台，然后翻越海拔4600米的年保垭口，下垭口后风光无限，可欣赏大小日干措全景风貌!到达日干措营地后扎营，全天行程约7小时，中途休息路餐。

　　D4：日干措---西大滩---黑河桥---阿坝县

　　早饭后，拍摄完营地晨光，继续沿日干措湖边至西大滩，一路牧场风光，全天行程约9小时，中途休息路餐，穿越至终点黑河桥，坐上在这里等候我们的包车，晚上回到阿坝县，大家好好饱餐庆祝一顿!夜宿阿坝城。

　　D5：阿坝县---成都

　　早饭后，经来时之路，沿路午餐，下午抵达成都。

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　　小贴士

　　年保玉则属还没有开发的风景区，必须在久治县城包乘越野车或卡车前往。越野车往返景区费用大约需要1200元。

　　年保玉则一般不能当天往返，因此需要带备高山野营徒步装备，抗风的高山帐篷和抵御-15℃气温的羽绒睡袋少不了，还要注意高原反应的预防，可以带上携氧片到高原的时候吃，或者在去年保玉则之前一周开始服用红景天。

　　年保玉则平均海拔 4000m 以上，早晚温差大，天气变幻不定，雨雪和晴天可能交替出现， 即使在最暖和的七八月间， 也要穿保暖内衣、抓绒衣、冲锋衣。因为雨水多，鞋子和衣服最好都是防水的，袜子要多带几双，过河的时候会被浸湿。

　　高原日照强烈，除涂抹防晒霜佩戴遮阳帽外， 切勿忘记携带手套， 尤其在骑马行进时，手套非常重要。年保玉则景区内没有餐馆，干粮都自带。

　　当地美食：

　　当地特色美食有爆焖羊羔肉、人参羊筋、清蒸牛蹄筋、酥油糌粑、杂碎汤泡馍等。

去青海旅游要多少钱